Емоційний детокс: захід, присвячений ментальному здоров'ю

У сучасному світі, де інформаційний потік та щоденний стрес не завжди дають можливість зупинитися й перепочити, питання турботи про ментальне здоров'я стає дедалі актуальнішим. Саме тому у СТЕМ центрі відбувся захід на тему "Емоційний детокс", організований для здобувачів освіти, які проживають на 3 поверсі гуртожитку.

Організаторами виступили практичний психолог Валентина ЯКУБЧИК та вихователь гуртожитку Людмила ШЕВЧЕНКО. Їхнім завданням було створити простір, де учасники могли б дізнатися про важливість емоційного благополуччя та отримати практичні інструменти для підтримки психологічного здоров'я.

Цей захід був присвячений темі релаксації та відновлення внутрішньої гармонії. Учасники навчалися: технікам зняття стресу за допомогою дихальних вправ, способам самоаналізу та управління емоціями. Практикам, які допомагають підтримувати емоційну рівновагу навіть у складних життєвих обставинах. Інтерактивний формат, що включав спілкування, розслаблюючі вправи та обговорення, допоміг створити невимушену атмосферу.

Захід також був нагадуванням про те, що турбота про себе — це не лише необхідність, а й відповідальність кожного. Особливу вдячність організатори та учасники висловлюють Збройним Силам України, завдяки яким здобувачі освіти мають змогу навчатися та брати участь у подібних ініціативах у безпечному середовищі. Результатом зустрічі стало не лише нове розуміння важливості емоційного здоров’я, а й відчуття спільності, підтримки й гармонії. Подібні заходи — це важлива складова формування не лише стресостійкості, а й глибшого розуміння себе та своїх потреб.