Ментальне здоров’я — це основа нашого життя, гармонії та добробуту. У сучасному ритмі, де обов’язки та виклики іноді здаються нескінченними, важливо вчитися зупинятися та прислухатися до своїх емоцій та стану. З цією метою практичний психолог Валентина Якубчик разом із класним керівником Наталією Поліщук організували змістовний захід для здобувачів освіти групи №8.
На заході учасники говорили про те, що турбота про себе — це не розкіш, а необхідність. Прості, але дієві практики, як-от дихальні вправи, ведення щоденника емоцій чи просто звичайне спілкування із близькими, можуть стати ключем до стабільного внутрішнього стану. Організатори наголосили: ментальне здоров’я — це не лише про боротьбу зі стресом, але й про створення простору для себе, своїх інтересів та розвитку.
Зустріч була наповнена теплою атмосферою, практичними порадами та підтримкою, що допоможе учасникам краще розуміти себе й знаходити ресурси для долання труднощів.
Ця подія ще раз нагадала: кожен із нас заслуговує дбати про своє ментальне здоров’я. Це не егоїзм, а турбота, яка дозволяє бути сильнішими, впевненішими та щасливішими.
Polish
English
uk 